Le bien-être est essentiel à nos vies

L’épuisement professionnel et/ou personnel

« C’est parce que j’ai moi-même vécu un burn-out, que je peux comprendre ce que l’on traverse, que je peux vous aider à le surmonter et à en sortir. S’il survient, le burn-out n’est pas un « hasard ». Se faire accompagner est une occasion incroyable de mieux se connaître et dépasser des schémas psychologiques ancrés depuis longtemps. »

 

Aldous Huxley : « L’expérience ce n’est pas ce qui arrive à quelqu’un mais c’est ce que quelqu’un fait avec ce qui lui arrive »

 

"Tomber sept fois, se relever huit"

L’épuisement professionnel, appelé burn-out chez les Anglo-saxons, a d’abord été repéré dans les professions d’aide, de soins (médecins, infirmières). Il survient généralement après un investissement personnel et affectif important, lorsque cet investissement devient trop lourd à porter. (Source : « Mieux vivre en entreprise », P. Angel, P. Amar, MJ Gava, Brigitte Vaudolon, Dunod 2010)

Le burn-out peut aussi être lié à un surinvestissement dans sa vie personnel.

Les personnes menacées de burn-out sont souvent trop exigeantes vis à vis d’elles-mêmes et de leur entourage.

Le burn-out comporte trois phases :

1. Un sentiment d’épuisement émotionnel : impression d’être « vidé », d’avoir « brûlé ses réserves »
2. Une forte dépersonnalisation : baisse de l’estime personnelle, isolement, impression de ne plus satisfaire aux attentes professionnelles et/ou personnelles
3. Un sentiment de détérioration de l’accomplissement personnel au travail

Le chemin de la résilience :

Le retrait          L’arrêt       Le repos            Le ressourcement       La réflexion      L’introspection

Le désir            L’exploration         Le risque          ›L’écologie      L’agir

  

Président AFCP : « Un expert est quelqu’un qui a vécu des situations difficiles et qui s’en est sorti  »

Possibilité de vous orienter vers d’autres personnes ressources expertes en leur domaine : Médecin, psychiatre, psychothérapeute, masseuse énergéticienne, médecine chinoise, acupuncture, ostéopathe, etc.